Советы от греков: как вести себя в жару
25.07.2006 13:00
Вода в Греции в бутылках разного размера продается почти везде. Если вы едите в дальнюю дорогу и не уверены, что сможете там купить воду (например, на диком пляже), существует простой способ, которому нас научили греки. Заблаговременно замораживаете пластиковую бутылку с водой в морозильной камере (до получения льда) и берете с собой. Лед постепенно тает, и у вас всегда есть прохладная вода.
Самый лучший загар – до 11:00 и после 16:00. В это время вы принимаете солнечные ванны. А с 11:00 до 16:00 – обжариваетесь на медленном огне. Организм перегревается, а кожа становится подверженной всякого рода заболеваниям. К тому же на ней быстрее появятся морщины.
Кроме того, такой отдых даст вам возможность вести ночной образ жизни.
Греки говорят, что их долголетию способствуют оливковое масло и послеобеденный сон. (Я бы еще добавила размеренный образ жизни.)
Светлая одежда меньше «притягивает» к себе солнце. Однако многие греки предпочитают черную одежду. Но без подготовки лучше их опыт не перенимать. И еще, первую неделю, пока вы не подзагорите, лучше избегать маек с открытыми плечами, т.к. плечи и нос - самые сгораемые места.
Безопасные фильтры SPF в кремах - высокоочищенный и тонкодисперсный диоксид титана (физический фильтр). Могут быть и химические фильтры, но они нерастворимые.
Проблема в том, что натуральные косметические средства производить затратно, да и срок годности у них ограничен. Поэтому крупные корпорации производят массовый продукт, активно его рекламируют и сбывают массовому потребителю.
Эти простые советы помогут вам избежать неприятностей и получить удовольствие от жаркой погоды и от отдыха в Греции. Если вы плохо переносите жару, избегайте поездок в июле и августе.
Желаем вам приятного отдыха в Греции!
Наталья Годунова специально для GREEK.RU
Советы от греков: как вести себя в жару
Наш первый отдых в Греции (это был жаркий август) мы провели с греческими друзьями. И они научили нас элементарным правилам поведения в жаркую погоду. Греки придерживаются их, несмотря на привычку к солнцу с рождения. Туристы же, особенно из холодных стран, как будто пытаются впитать в себя все солнечные лучи, чтобы хватило до следующего отпуска, а то и с друзьями поделиться. Однако стоит прислушаться к греческим советам, основанным на опыте проживания в жарком климате Греции.1. Пейте как можно больше воды!
Именно простой воды, а не кока-колы, пепси, пива и других напитков. Во время жаркой погоды организм теряет очень много влаги, и ее нужно восполнять. Наш организм по большей части состоит из воды, а не из пепси или пива, как это не удивительно. Заменить воду может только свежевыжатый сок, но вода все равно необходима. Желательно всегда иметь с собой бутылочку воды.Вода в Греции в бутылках разного размера продается почти везде. Если вы едите в дальнюю дорогу и не уверены, что сможете там купить воду (например, на диком пляже), существует простой способ, которому нас научили греки. Заблаговременно замораживаете пластиковую бутылку с водой в морозильной камере (до получения льда) и берете с собой. Лед постепенно тает, и у вас всегда есть прохладная вода.
2. Не жарьте свое бедное тело на солнце с 11.00 до 16.00.
Большинство отдыхающих считают своим долгом вернуться на родину, походящими на жителей Зимбабве. Если кожа оказалась на тон светлее, то отпуск безнадежно испорчен. Потому что сослуживцы и друзья (с лицом цвета испуганной мышки) обязательно спросят, почему вы совсем не загорели. Вот и пытают себя туристы, не щадя живота своего, в самое пекло с 12:00 до 15:00.Самый лучший загар – до 11:00 и после 16:00. В это время вы принимаете солнечные ванны. А с 11:00 до 16:00 – обжариваетесь на медленном огне. Организм перегревается, а кожа становится подверженной всякого рода заболеваниям. К тому же на ней быстрее появятся морщины.
3. Не купайтесь и не загорайте после обеда. А лучше поспите.
Плавание и загар после сытной еды оказывает серьезную нагрузку на сердце. Поэтому лучше лечь поспать на часик в номере и не мешать организму переваривать вкусную греческую еду.Кроме того, такой отдых даст вам возможность вести ночной образ жизни.
Греки говорят, что их долголетию способствуют оливковое масло и послеобеденный сон. (Я бы еще добавила размеренный образ жизни.)
4. Берите с собой солнцезащитные очки, кепки и светлую одежду.
На счет солнцезащитных очков существуют разные мнения: за и против. В любом случае лишними они не будут. А если вы носите контактные линзы – то очки обязательны.Светлая одежда меньше «притягивает» к себе солнце. Однако многие греки предпочитают черную одежду. Но без подготовки лучше их опыт не перенимать. И еще, первую неделю, пока вы не подзагорите, лучше избегать маек с открытыми плечами, т.к. плечи и нос - самые сгораемые места.
5. Пользуйтесь натуральными кремами и маслами от загара.
Понятно, что в Греции без них не обойтись, но для того, чтобы не загрязнять море химией, лучше пользоваться натуральными средствами. Они, конечно, стоят дороже, но не настолько, чтобы человек, оплативший тур в Грецию, не смог себе позволить хороший крем, не вредящий его здоровью и не загрязняющий окружающую среду.Вот мнение греческого специалиста по косметике:
Если крем состоит из натуральных ингредиентов (натуральные растительные масла без пропилен гликоля или, например, силикона), то он растворяется в воде и утилизируется микроорганизмами. Минеральные масла, как пластик, не растворяются, а скапливаются на поверхности воды. Конечно, и от натурального крема будет вначале пленка на воде, но она очень быстро растворится без последствий.Безопасные фильтры SPF в кремах - высокоочищенный и тонкодисперсный диоксид титана (физический фильтр). Могут быть и химические фильтры, но они нерастворимые.
Проблема в том, что натуральные косметические средства производить затратно, да и срок годности у них ограничен. Поэтому крупные корпорации производят массовый продукт, активно его рекламируют и сбывают массовому потребителю.
Эти простые советы помогут вам избежать неприятностей и получить удовольствие от жаркой погоды и от отдыха в Греции. Если вы плохо переносите жару, избегайте поездок в июле и августе.
Желаем вам приятного отдыха в Греции!
Наталья Годунова специально для GREEK.RU
